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酸奶对人体有哪些好处 酸奶对人体好处介绍

表情阁手机版 更新时间:2024-06-20 03:35:01

1、维护肠道菌群的平衡:酸奶是牛奶添加益生菌发酵而成,含有对人体有益的菌群,可以维护肠道菌群的平衡,抑制有害菌侵害肠道。

2、防止便秘:酸奶中有大量的可以促进肠道蠕动的脂肪酸及菌体,改变肠道渗透压,防止便秘。

3、促进消化:酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,增强人的消化能力。

4、提高人体免疫力:乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质,提高人体免疫力,防止疾病的发生。

5、降低血压:通过一些研究发现,每天饮用2~3份以上酸奶的人,高血压的发病危险比不饮用的低很多。

6、防止癌症:酸奶中的益生菌,可以抑制腐生菌及某些菌在肠道的生长,从而抑制致癌物质的产生,适宜防癌。

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