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蛋白粉可以当早餐吗

表情阁手机版 更新时间:2024-03-29 04:30:26

不建议拿蛋白粉当早餐,特别是空腹的情况下。一般来说,普通人不需要靠摄入蛋白粉来补充蛋白质。若因为特殊原因需要吃蛋白粉来补充蛋白质的话,应当遵循医嘱,正确食用,不可乱吃。

蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白。对于健康人而言,蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。蛋白质摄入过多,不但是一种浪费,而且对人体健康有害。

市场上的蛋白粉有不同口味,除了健身目标,价格和成分等因素以外,口味也是选择最佳蛋白粉的一个重要方面。

蛋白粉中的蛋白质含量高,在体内要经过肝脏分解、再合成人体自身组织成分,经代谢被排出。吃蛋白粉以前应征求医生的意见。

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