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增肌最便宜的食物 为什么?

表情阁手机版 更新时间:2024-06-14 08:13:18

1、大豆所含脂肪也多为不饱和脂肪酸,属于优质脂肪。

2、此外,豆料所富含的铁,可以在细胞供氧和氧的利用过程中发挥关键作用,也能缓解或消除因缺铁性贫血引发的无力感和疲劳感。

3、它们含有大量的蛋白质、维生素B、铁等,而它们所含的膳食纤维却是肉类没有的。

4、这些营养元素配合运动,就能在健身过程中发挥重要作用。

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