每天测量基础体温,当基础体温一直升高之后,然后开始出现下降的时候,下降0.3到0.5摄氏度,那就是要排卵的。在这个时间段增加同房的次数,也是有助于怀孕的。基础体温是每天早上醒来后进行测量,每天测量后可以标记出来,当有一天基础体温升高后,持续升高然后就开始下降,那就是排卵了,就会有健康的卵子排出来。
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